ALLENAMENTO AL FEMMINILE: quali peculiarità nella preparazione fisica delle donne?

ALLENAMENTO AL FEMMINILE: quali peculiarità nella preparazione fisica delle donne?

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La risposta cardiocircolatoria all’esercizio è diversa tra maschi e femmine: questa differenza impone di usare metodi di allenamento un po’ diversi? Le donne sono più resistenti alla fatica muscolare: come cambia l’allenamento della forza muscolare? Le caratteristiche cardio-respiratore e neuromuscolare delle donne in alcuni case sono svantaggiose per le prestazioni sportive, mentre in altri casi sono positive. Nel webinar passeremo in rassegna le differenze tra uomini e donne (anche quelle più sottili e meno conosciute) che hanno un impatto sull’esercizio fisico. E capiremo come tenerne conto per rendere l’allenamento più adatto alle donne.