BLOOD FLOW RESTRICTION: come e perchè allenarsi occludendo il flusso sanguigno?

BLOOD FLOW RESTRICTION: come e perchè allenarsi occludendo il flusso sanguigno?

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Il blood flow restriction training consiste nell’allenarsi occludendo parzialmente il flusso sanguigno grazie a delle fasce compressive. È un metodo che sta diventando molto popolare e non è solo una moda: è un mezzo pratico per allenare i muscoli senza sovraccaricare tendini e articolazioni. Grazie all’accentuata ipossia si è in grado di sviluppare ipertrofia muscolare con carichi leggeri. Ma quali pressioni bisogna usare? Quali fasce sono migliori di altre? Qual è il minimo carico efficace? Queste ed altre domande saranno risposte nel webinar.