VELOCITY-BASED TRAINING: quanto è importante questa velocità?

VELOCITY-BASED TRAINING: quanto è importante questa velocità?

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Il “velocity-based training” è attualmente un paradigma molto popolare per testare, monitorare ed allenare gli atleti con i sovraccarichi. Tuttavia ci sono ancora molte confusioni e interpretazioni errate a riguardo. Inoltre, per quanto questo approccio sia utile, e molti studi lo dimostrano chiaramente, è importante riconoscere quando questo approccio non sia necessariamente utile (e quindi convenga concentrarsi su altro).